एक व्यवस्थित समीक्षा व्यापक सबूत प्रदान करती है कि आंत में माइक्रोबायोटा को विनियमित करना चिंता के लक्षणों को दूर करने के लिए एक संभावित दृष्टिकोण हो सकता है
हमारे आंत माइक्रोबायोटा - आंत में खरबों प्राकृतिक सूक्ष्मजीव - प्रतिरक्षा, चयापचय और मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए जाने जाते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि आंत के सूक्ष्मजीव मस्तिष्क तंत्र को भी नियंत्रित कर सकते हैं। चिंता - घटनाओं या स्थितियों की तीव्र, अत्यधिक और लगातार चिंता और भय - तनाव शामिल होने पर मानसिक विकारों और कई शारीरिक विकारों में आम है। के लक्षण चिंता घबराहट, तनाव महसूस करना, हृदय गति और सांस में वृद्धि, पसीना आना, अनिद्रा आदि शामिल हैं। आंतों के माइक्रोबायोटा के माइक्रोबियल असंतुलन को इससे जोड़ा गया है चिंता यद्यपि सुधार का प्रत्यक्ष प्रमाण है चिंता इस माइक्रोबायोटा को विनियमित करके लक्षण उपलब्ध नहीं हो सके हैं।
17 मई को प्रकाशित एक नई व्यवस्थित समीक्षा में बीएमजे जनरल मनश्चिकित्सा शोधकर्ताओं की एक टीम ने सबूतों की जांच करने के उद्देश्य से अतीत में प्रकाशित मनुष्यों पर यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों की विशेष रूप से समीक्षा की चिंता आंत में सूक्ष्मजीवों को नियंत्रित करके लक्षणों में सुधार किया जा सकता है। उन्होंने पिछले साहित्य की जांच की और पांच अंग्रेजी और चार चीनी डेटाबेस से 3334 लेख पुनर्प्राप्त किए और 21 अध्ययनों को शॉर्टलिस्ट किया। कुल 21 अध्ययनों का एक व्यवस्थित मूल्यांकन किया गया, जिसमें सामूहिक रूप से लगभग 1500 व्यक्तियों का विश्लेषण किया गया था। प्रजा के पास था चिंता लक्षणों को मापा गया चिंता उनके निदान की परवाह किए बिना तराजू। सभी अध्ययनों में आंतों के माइक्रोबायोटा (आईआरआईएफ) को विनियमित करने के लिए हस्तक्षेपों का उपयोग किया गया, जिसमें शामिल हैं प्रोबायोटिक पूरक या आहार परिवर्तन इन अध्ययनों में से 14 ने प्रोबायोटिक्स को हस्तक्षेप के रूप में इस्तेमाल किया, जबकि शेष ने अपने दैनिक आहार में बदलाव का इस्तेमाल किया। प्रोबायोटिक्स खाद्य पूरक हैं जिनमें "अच्छे" बैक्टीरिया होते हैं जो "हानिकारक" बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं और शायद उन्हें आंत में बसने की अनुमति नहीं देते हैं। वैकल्पिक रूप से, फाइबर से भरपूर पौधे आधारित आहार खाने से आंत में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं। मानकीकृत चिंता मूल्यांकन पैमानों का उपयोग करके चिंता के लक्षणों को मापकर हर अध्ययन के परिणाम का मूल्यांकन किया गया था।
विश्लेषण से पता चला कि 11 में से 21 अध्ययनों में राहत देने वाला प्रभाव देखा गया चिंता आंतों के माइक्रोबायोटा के विनियमन के कारण लक्षण लगभग 52 प्रतिशत अध्ययनों में प्रभावशीलता का संकेत देते हैं। 14 अध्ययनों में, जिनमें हस्तक्षेप के रूप में प्रोबायोटिक्स की खुराक का उपयोग किया गया था, 36 प्रतिशत अध्ययनों में लक्षणों को कम करने में विनियमन को एक प्रभावी उपकरण पाया गया। अंततः, 6 में से 7 अध्ययनों में जिसका उपयोग किया गया गैर-प्रोबायोटिक्स हस्तक्षेप, प्रभावशीलता 86 प्रतिशत देखी गई। 5 अध्ययनों में, जिनमें नियमित उपचार के साथ-साथ IRIF हस्तक्षेप दृष्टिकोण का उपयोग किया गया था, केवल गैर-प्रोबायोटिक्स हस्तक्षेपों का उपयोग करने वाले अध्ययनों के सकारात्मक परिणाम मिले, जो दर्शाता है कि गैर-प्रोबायोटिक IRIF के साथ हस्तक्षेप अकेले IRIF की तुलना में अधिक प्रभावी था। एक प्रोबायोटिक पूरक के माध्यम से खपत विशिष्ट प्रकार के जीवाणुओं की तुलना में किसी के आहार में बदलाव से आंत बैक्टीरिया पर अधिक प्रभाव पड़ सकता है। अधिकांश अध्ययनों में कोई प्रतिकूल घटना नहीं बताई गई, केवल हल्का शुष्क मुँह, बेचैनी या दस्त।
मूल्यांकन किए गए कम से कम आधे अध्ययनों से पता चला है कि आंत में माइक्रोबायोटा को संशोधित करने से इलाज किया जा सकता है चिंता निदान की परवाह किए बिना रोगियों में लक्षण। और, उपयुक्त आहार समायोजन करके गैर-प्रोबायोटिक्स दृष्टिकोण प्रोबायोटिक हस्तक्षेपों की तुलना में अधिक प्रभावी था। के चिकित्सीय उपचार के लिए चिंता, मनोरोग दवाओं का उपयोग किया जाता है। वैकल्पिक रूप से, जब मरीज़ ऐसी दवाएं लेने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं - खासकर जब उन्हें दैहिक रोग होते हैं - प्रोबायोटिक या गैर-प्रोबायोटिक हस्तक्षेप का उपयोग संभवतः चिंता का इलाज करने के लिए किया जा सकता है।
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स्रोत (रों)
यांग बी एट अल. 2019. आंतों के माइक्रोबायोटा को विनियमित करने के प्रभाव चिंता लक्षण: एक व्यवस्थित समीक्षा. सामान्य मनोरोग. http://dx.doi.org/10.1136/gpsych-2019-100056
