दृढ़ रहना क्यों महत्वपूर्ण है?  

दृढ़ता एक महत्वपूर्ण सफलता कारक है. मस्तिष्क का पूर्वकाल मध्य-सिंगुलेट कॉर्टेक्स (एएमसीसी) दृढ़ रहने में योगदान देता है और सफल उम्र बढ़ने में इसकी भूमिका होती है। क्योंकि मस्तिष्क दृष्टिकोण और जीवन के अनुभवों के जवाब में उल्लेखनीय लचीलापन प्रदर्शित करता है, इसलिए प्रशिक्षण के माध्यम से दृढ़ता हासिल करना संभव हो सकता है। 

दृढ़ता का अर्थ है निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए चुनौतियों का सामना करते हुए दृढ़ संकल्पित और लगातार प्रयास करना। यह व्यक्ति को आत्मविश्वास और दृढ़ निश्चय प्रदान करती है, जिससे वह बाधाओं और चुनौतियों से पार पाकर लक्ष्य की ओर आगे बढ़ पाता है। यह गुण सफलता का एक महत्वपूर्ण कारक है। यह बेहतर शैक्षणिक उपलब्धि, करियर के अवसरों और स्वास्थ्य परिणामों में योगदान देता है। नेता अपनी दृढ़ता के लिए जाने जाते हैं, और उनमें से कई ने अपने जीवन में कठिनाइयों का सामना भी किया होता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि 'दृढ़ता' का मस्तिष्क में जैविक आधार और तंत्रिका-शारीरिक घटनाएँ हैं। यह मस्तिष्क के मध्य में स्थित एंटीरियर मिड-सिंगुलेट कॉर्टेक्स ( aMCC ) से संबंधित है, जो एक नेटवर्क हब के रूप में कार्य करता है और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक गणनाएँ करने हेतु विभिन्न मस्तिष्क प्रणालियों से संकेतों को एकीकृत करता है। aMCC लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आवश्यक ऊर्जा का अनुमान लगाता है, ध्यान का आवंटन करता है, नई जानकारी और शारीरिक गतिविधियों को एन्कोड करता है, इस प्रकार लक्ष्य प्राप्ति में योगदान देता है। दृढ़ता के लिए मस्तिष्क के इस भाग का पर्याप्त रूप से कार्य करना आवश्यक है ^।

सुपरएजर्स (अर्थात, 80+ आयु वर्ग के लोग, जिनकी मानसिक क्षमता दशकों छोटे लोगों की तरह है) का अध्ययन सफल उम्र बढ़ने में एएमसीसी की भूमिका पर अधिक जानकारी प्रदान करता है।  

शरीर के सभी अंगों की तरह, मस्तिष्क भी उम्र के साथ धीरे-धीरे संरचनात्मक और कार्यात्मक रूप से कमजोर होता जाता है। मस्तिष्क का धीरे-धीरे सिकुड़ना, धूसर पदार्थ की कमी और सीखने और याददाश्त से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों का क्षय बुढ़ापे के कुछ प्रमुख लक्षण हैं। हालांकि, अतिवृद्ध व्यक्ति इस नियम को चुनौती देते प्रतीत होते हैं। उनका मस्तिष्क औसत से कहीं धीमी गति से बूढ़ा होता है। समान आयु वर्ग के औसत लोगों की तुलना में उनके मस्तिष्क की कॉर्टिकल मोटाई अधिक होती है और अग्र मध्य-सिंगुलेट कॉर्टेक्स (aMCC) में मस्तिष्क नेटवर्क की कार्यात्मक कनेक्टिविटी बेहतर होती है। अतिवृद्ध व्यक्तियों के मस्तिष्क में aMCC संरक्षित रहता है और विभिन्न कार्यों में शामिल होता है। अन्य बुजुर्गों की तुलना में अतिवृद्ध व्यक्ति चुनौतियों का सामना करने में उच्च स्तर की दृढ़ता प्रदर्शित करते हैं ^। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि अतिवृद्ध व्यक्तियों में प्रलाप के प्रति इतनी अधिक सहनशीलता होती है कि अग्र मध्य-सिंगुलेट कॉर्टेक्स (aMCC) की अखंडता प्रलाप के प्रति सहनशीलता का एक बायोमार्कर हो सकती है ^।

क्या जीवन पाठ्यक्रम में प्रशिक्षण के माध्यम से दृढ़ता प्राप्त की जा सकती है?  

मस्तिष्क में प्लास्टिसिटी पाई जाती है। यह दृष्टिकोण और जीवन के अनुभवों के आधार पर नए तार बनाता है। उदाहरण के लिए, मानसिकता में बदलाव (यानी वे दृष्टिकोण जो यह निर्धारित करते हैं कि कोई व्यक्ति किसी स्थिति पर किस प्रकार प्रतिक्रिया करता है) मस्तिष्क को बदल देता है। ⁴ इसी प्रकार, करुणा प्रशिक्षण से वेंट्रल स्ट्रिएटम, प्रीजेनुअल एंटीरियर सिंगुलेट कॉर्टेक्स और मेडियल ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स में फैले एक गैर-अतिव्यापी मस्तिष्क नेटवर्क में सक्रियता बढ़ती है । ⁵

दृढ़ता एक महत्वपूर्ण सफलता कारक है. मस्तिष्क का पूर्वकाल मध्य-सिंगुलेट कॉर्टेक्स (एएमसीसी) दृढ़ रहने में योगदान देता है और सफल उम्र बढ़ने में इसकी भूमिका होती है। क्योंकि मस्तिष्क दृष्टिकोण और जीवन के अनुभवों के जवाब में उल्लेखनीय लचीलापन प्रदर्शित करता है, इसलिए प्रशिक्षण के माध्यम से दृढ़ता हासिल करना संभव हो सकता है। 

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सन्दर्भ:  

1. टूरौटोग्लू ए., एट अल 2020. दृढ़ मस्तिष्क: पूर्वकाल मध्य-सिंगुलेट लक्ष्यों को प्राप्त करने में कैसे योगदान देता है। कॉर्टेक्स. खंड 123, फरवरी 2020, पृष्ठ 12-29। डीओआई: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011  
2. टूरआउटोग्लू ए., वोंग बी., और एंड्रियानो जे.एम. 2023. उम्र बढ़ने के बारे में इतना बढ़िया क्या है? लैंसेट स्वस्थ दीर्घायु। खंड 4, अंक 8, ई358-ई359, अगस्त 2023। डीओआई: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4 
3. कात्सुमी वाई., एट अल 2023. पूर्वकाल मध्य-सिंगुलेट कॉर्टेक्स की संरचनात्मक अखंडता सुपरएजिंग में प्रलाप के प्रति लचीलेपन में योगदान करती है। ब्रेन कम्युनिकेशंस, खंड 4, अंक 4, 2022, fcac163। डीओआई: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163 
4. मेयलानी आर., 2023. व्यक्तिगत विकास और संज्ञानात्मक कामकाज के लिए मानसिकता और तंत्रिका विज्ञान-निहितार्थ के बीच संबंध की खोज। ऑथरिया प्रीप्रिंट्स, 2023 - techrxiv.org। https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157 
5. क्लिमेकी ओ.एम., एट अल 2014. करुणा और सहानुभूति प्रशिक्षण के बाद कार्यात्मक मस्तिष्क प्लास्टिसिटी का विभेदक पैटर्न, सामाजिक संज्ञानात्मक और प्रभावशाली तंत्रिका विज्ञान, खंड 9, अंक 6, जून 2014, पृष्ठ 873-879। डीओआई: https://doi.org/10.1093/scan/nst060  

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