टैग: धीरज प्रशिक्षण

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प्रतिरोध प्रशिक्षण अपने आप में मांसपेशियों की वृद्धि के लिए इष्टतम नहीं है?

हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि एक मांसपेशी समूह (जैसे कि अपेक्षाकृत भारी डम्बल बाइसेप कर्ल) के लिए एक उच्च भार प्रतिरोध व्यायाम का संयोजन ...

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