अच्छे स्वास्थ्य के लिए सोने-जागने के पैटर्न को रात-दिन के चक्र के साथ तालमेल बिठाना महत्वपूर्ण है। डब्ल्यूएचओ शरीर की घड़ी में व्यवधान को प्रकृति में संभवतः कार्सिनोजेनिक के रूप में वर्गीकृत करता है। बीएमजे में एक नए अध्ययन ने स्तन कैंसर के विकास के जोखिम पर नींद के लक्षणों (सुबह या शाम की वरीयता, नींद की अवधि और अनिद्रा) के प्रत्यक्ष प्रभावों की जांच की है और पाया है कि सुबह जल्दी उठने को प्राथमिकता देने वाली महिलाओं में जोखिम कम था, भले ही सोने की अवधि 7-8 घंटे से अधिक है इससे स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
The World Health Organization’s International Agency for Research on कैंसर classifies shift work involving circadian disruption as probably carcinogenic to humans. Evidences point towards a positive connection between disruption in body clock and increased कैंसर जोखिम.
अध्ययनों से पता चला है कि रात की पाली में काम करने वाली महिला श्रमिकों की संख्या अधिक होती है स्तन कैंसर का खतरा अनियमित और अशांत नींद पैटर्न के कारण आंतरिक शरीर की घड़ी में व्यवधान, गोधूलि के घंटों में प्रकाश के संपर्क में आने और संबंधित जीवन शैली में परिवर्तन के कारण। हालांकि, कई अध्ययनों ने किसी के बीच संबंधों की जांच पर ध्यान केंद्रित नहीं किया है नींद के लक्षण (ए) किसी का कालक्रम यानी सोने का समय और नियमित गतिविधियां (नींद-जागने का पैटर्न) (बी) नींद की अवधि और (सी) स्तन कैंसर के जोखिम के साथ अनिद्रा। अवलोकन संबंधी अध्ययनों में महिलाओं द्वारा स्व-रिपोर्टिंग में त्रुटि या बिना मापे गए भ्रम की संभावना होती है और इस प्रकार इन नींद के लक्षणों और स्तन कैंसर के जोखिम के बीच संबंधों के बारे में सीधा अनुमान लगाना बहुत चुनौतीपूर्ण होता है।
26 जून को प्रकाशित एक नया अध्ययन BMJ aimed to investigate the causal effects of sleep traits on risk of developing breast cancer using a combination of methods. Researchers utilized two large high-quality epidemiological resources – UK Biobank and BCAC study (Breast Cancer Association Consortium). UK Biobank study had 180,216 women participants of European descent of whom 7784 had breast cancer diagnosis. 228,951 women participants, also of European descent, in BCAC study of which 122977 were breast कैंसर cases and 105974 controls. These resources provided breast cancer status, confounding (unmeasured) factors and genetic variables.
Participants completed questionnaire which included sociodemographic information, lifestyles, family history, medical history, physiological factors. Alongside, participants self-reported their (a) chronotype i.e. morning or evening preference (b) average sleep duration and (c) insomnia symptoms. Researchers analyzed the genetic variants associated with these three particular sleep traits (recently identified in large genome-association studies) by using a method called Mendelian Randomization (MR). MR is an analytic research method used to investigate causal relationships between modifiable risk factors and health outcomes by using genetic variants as natural experiments. This method is less likely to be affected by confounding factors compared to traditional observational studies. Several factors which were considered as confounders of the association between sleep traits and risk of breast कैंसर were age, family history of breast cancer, education, BMI, alcohol habits, physical activity etc.
यूके बायोबैंक डेटा के मेंडेलियन विश्लेषण से पता चला है कि 'सुबह की प्राथमिकता' (एक व्यक्ति जो सुबह जल्दी उठता है और शाम को जल्दी सो जाता है) 'शाम' की तुलना में स्तन कैंसर (1 में 100 कम महिला) के कम जोखिम से जुड़ा था। पसंद'। बहुत कम साक्ष्य नींद की अवधि और अनिद्रा के साथ संभावित जोखिम संबंध दिखाते हैं। बीसीएसी डेटा के मेंडेलियन विश्लेषण ने भी सुबह की वरीयता का समर्थन किया और आगे दिखाया कि लंबी नींद की अवधि यानी 7-8 घंटे से अधिक स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। अनिद्रा के सबूत अनिर्णायक थे। चूंकि एमआर पद्धति विश्वसनीय परिणाम देती है इसलिए यदि कोई संबंध पाया जाता है, तो यह प्रत्यक्ष संबंध का सूचक है। इन दोनों कारण संघों के लिए प्रमाणों को सुसंगत देखा गया।
वर्तमान अध्ययन में दो उच्च गुणवत्ता वाले संसाधनों - यूके बायोबैंक और बीसीएसी और दूसरा, स्व-रिपोर्टिंग से प्राप्त डेटा का उपयोग सहित, पहले स्तन कैंसर के जोखिम पर नींद के लक्षणों के कारण प्रभाव के बारे में आकलन करने में सक्षम होने के लिए कई दृष्टिकोणों को एकीकृत किया गया है। और निष्पक्ष रूप से नींद के उपायों का आकलन किया। इसके अलावा, एमआर विश्लेषण ने अब तक जीनोम-वाइड एसोसिएशन अध्ययनों में पहचाने गए एसएनपी की सबसे अधिक संख्या का उपयोग किया है। रिपोर्ट किए गए निष्कर्षों का किसी के स्वास्थ्य में सुधार के लिए सामान्य आबादी (विशेष रूप से युवा) में अच्छी नींद की आदतों को मनाने के लिए मजबूत प्रभाव पड़ता है। निष्कर्ष हमारे सर्कैडियन सिस्टम के विघटन से जुड़े कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए नई व्यक्तिगत रणनीति विकसित करने में मदद कर सकते हैं।
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स्रोत (रों)
1. रिचमंड आरसी एट अल। 2019 महिलाओं में नींद के लक्षणों और स्तन कैंसर के जोखिम के बीच कारण संबंधों की जांच: मेंडेलियन रैंडमाइजेशन अध्ययन। बीएमजे। http://dx.doi.org/10.1136/bmj.l2327
2. यूके बायोबैंक। https://www.ukbiobank.ac.uk/
3. ब्रेस्ट कैंसर एसोसिएशन कंसोर्टियम। http://bcac.ccge.medschl.cam.ac.uk/
